Клубнично-банановый смузи

"Наши люди в смузичную на гироскутерах не ездят". Весной, когда витаминов не хватает, можно побаловать себя и своих близких вкусным фруктовым десертом - смузи. Это сладкий густой напиток в виде измельченных в блендере до состояния пюре ягод и фруктов с добавлением сока или молочнокислых напитков. Смузи может стать полноценным завтраком или легким ужином для тех, кто заботится о своем здоровье и фигуре.


Для приготовления двух порций смузи понадобится 250 грамм клубники, два маленьких или один большой банан, 200 мл йогурта или кефира, 1 чайная ложка натурального меда.


Клубнику промойте, почистите, положите в блендер.


Бананы почистите, наломайте кусочками и тоже положите в блендер.


Влейте в блендер йогурт и добавьте ложку меда.


Измельчите блендером все компоненты до однородной массы. Разлейте смузи в стаканы, украсьте ягодками клубники. Смузи не подлежит длительному хранению, его надо употреблять сразу же после приготовления. Приятного аппетита!

Комментарии

Добавить комментарий

Для вставки цитаты выделите текст и нажмите сюда

Имя*:

Текст комментария (не более 2000 символов)*:

*Все поля обязательны для заполнения.

Комментарии, содержащие рекламу, ненормативную лексику, оскорбления и т.п., а также флуд и сообщения не по теме, будут удаляться. Нарушителям может быть заблокирован доступ к сайту.